新2网址大全（www.hg8080.vip）:天冷要注意！医师曝「4大保暖重点」　1部位这样做更好睡│低温│天气│心血管疾病│TVBS新闻网

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全台近几天日夜温差大，医师就提醒，天冷猝死的人数多，因此一定要注意保暖，尤其是慢性病的患者，医师对此提出4大保暖重点，也建议无论出门或睡觉时，要多加注重头部保暖。
 
中医师王心眉在脸书分享，每次一有寒流来袭，都会有一群老年人撑不住，其实多数与心血管疾病脱不了关系，因为急性心肌梗塞或中风送医急救者比例增加，很多在医院前就呈现命危状态，严重的患者更没了呼吸心跳，抢救困难。对此她特别提醒，有慢性病的民众，一定要注意保暖，尤其清晨时因温度过低，尽量避免出门，以免引发身体不适。

 

王心眉对此分享4大保暖重点：
 
１、带帽子、围巾：人的头、颈部最容易散热，热量发散出去就会感受到冷，容易失温。 

  ２、注意头部保暖：头颈部的血管最为密集，有许多重要的血管汇聚，如果血管出现问题会直接影响脑部，脑血管阻塞便会引发中风，年轻人也要注意，中风如今并不是老人的专利。另外，王心眉提醒睡觉也要注意保暖头部，可以拿围巾、毛巾或丝巾盖住额头，让头部温暖，也会比较好入眠。 


３、使用暖暖包：建议使用黏贴式的，可以隔着衣物黏贴在肚脐下方的关元穴，也就是我们俗称丹田的位置，这里是一身元气的所在地，丹田温暖起来，促进血液循环，可以让人较有元气赶走虚寒倦怠，有很好的保暖效果。但要注意不要长时间敷在同一位置，有些人冷到睡不着，把暖暖包带进棉被里，隔天发现皮肤红红一块，这就是低温烫伤，千万要注意。 

４、吃温暖的食物：天气寒冷的时候如果吃太冷的东西，体温降低，会感觉更冷。吃温暖的食物，喝温暖的茶水，能保持核心的温度。像是喝老姜茶，食物加肉桂，或是添加辣椒，这些都可以提高体温与循环。
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